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Se il tuo medico ti ha consigliato di assumere antidepressivi, è probabile che ti sia chiesto degli effetti collaterali....
... ad esempio se esiste una relazione tra antidepressivi e aumento di peso. Sebbene gli antidepressivi possano essere una parte utile di un approccio olistico al trattamento della depressione, è stato dimostrato che aumentano le probabilità che le persone aumentino di peso. Questo aumento di peso a volte può essere così grave che gli individui in una fascia di peso precedentemente sana finiscono per diventare obesi, esponendoli a un rischio maggiore di malattie croniche come il diabete e le malattie cardiache. Ma perché esattamente gli antidepressivi aumentano le probabilità che le persone aumentino di peso e cosa puoi fare per combattere questi effetti negativi?
Antidepressivi e aumento di peso: i fatti e le statistiche
Il legame tra antidepressivi e aumento di peso è stato ben documentato negli ultimi decenni. Gli studi hanno dimostrato che le persone che assumono antidepressivi per un lungo periodo di tempo hanno oltre il 20% in più di probabilità di aumentare di peso.
Quando si assumono antidepressivi per due o più anni, è stato riscontrato che i pazienti all'interno di un intervallo di peso sano hanno quasi il 30% in più di probabilità di diventare sovrappeso o obesi. Questo tipo di aumento di peso è considerato un serio problema di salute ed è spesso collegato a maggiori rischi per molteplici malattie e condizioni. In uno studio recente che ha esaminato la relazione tra antidepressivi e aumento di peso, i pazienti che sono finiti in una gamma di peso non salutare hanno anche aumentato il rischio di sviluppare la sindrome metabolica, che è un gruppo di condizioni come l'ipertensione e il colesterolo alto. La sindrome metabolica aumenta la probabilità che una persona sviluppi condizioni irreversibili come malattie cardiache o diabete.
Perché gli antidepressivi e l'aumento di peso sono collegati?
Sebbene la relazione tra antidepressivi e aumento di peso sia stata studiata per anni, nessuno sa esattamente perché gli antidepressivi portino ad un aumento di peso per un numero significativo di pazienti.
Una teoria è che le persone che soffrono di depressione hanno maggiori probabilità di fare scelte di vita malsane, come mangiare troppo o non fare abbastanza attività fisica. Alcune persone depresse, paxil farmacia on line ordine tuttavia, raramente hanno voglia di mangiare. In questo caso, se gli antidepressivi iniziano ad aiutarli, queste persone potrebbero accidentalmente aumentare di peso riscoprendo il semplice piacere quotidiano di mangiare.
Una delle teorie più comuni è che gli antidepressivi influenzano il metabolismo. Gli antidepressivi influenzano comunemente il neurotrasmettitore noto come serotonina, che è responsabile per aiutare il tuo sistema digestivo. Questa interferenza con i tuoi livelli di serotonina potrebbe potenzialmente rallentare la velocità con cui il tuo corpo elabora grassi e zuccheri e/o aumentare il tuo desiderio di cibi ricchi di carboidrati.
Posso prevenire o ridurre l'aumento di peso correlato agli antidepressivi?
Sebbene esista un'alta correlazione tra antidepressivi e aumento di peso, ci sono alcuni passaggi che puoi adottare per mitigare l'aumento di chili in eccesso durante l'assunzione di antidepressivi:
Segui una dieta equilibrata e sana. Alimenta il tuo corpo principalmente con cibi ricchi di nutrienti come prodotti freschi e fonti magre di proteine. Quando mangi carboidrati, mangia quelli con più valore nutrizionale come riso integrale, pane integrale e farina d'avena.
Fai attività fisica almeno tre volte a settimana. Fare attività fisica regolare non solo aiuterà a mantenere basso il peso, ma allevierà anche i sintomi depressivi. Gli studi hanno dimostrato che le persone che si esercitano regolarmente sperimentano una significativa diminuzione della loro depressione, indipendentemente da quante calorie hanno bruciato o quanto è durato l'allenamento.
Parla con il tuo medico per provare un antidepressivo diverso. Non tutti i farmaci antidepressivi interagiranno con il tuo particolare corpo allo stesso modo. Mentre il tuo medico dovrà valutare una varietà di fattori prima di cambiare farmaco, come l'efficacia del farmaco nel ridurre i sintomi depressivi, fluvoxamine ordine ci sono antidepressivi che potrebbero non farti aumentare di peso quanto altri tipi.
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